太極拳とは
太極拳が、からだに良い理由
太極拳は、一見ゆっくり動く踊りのようにも見えますが、実は、見た目から想像できないほど、理論的で、かつ緻密な運動です。関節や筋肉の正しい使い方や、上下肢、体幹を強調させて動かす身体の運用法を鍛錬します。
このことが、筋力や柔軟性の向上、血流促進、認知機能改善、またアンチエイジング等の効果を生み、身体全体のバランスを整えるからです。
太極拳の面白さ
太極拳の基本を知れば、その面白さがわかるでしょう。両足または片足でしっかり力強く立つためには？肩、肘、膝、あらゆる関節や筋肉の使い方は？人間の身体の細部の動きにわたり突き詰めているのが太極拳です。
自分の身体に意識を向けながらゆっくり動くことで、今まで気付かなかった身体の硬さや左右差、苦手な動作や姿勢に気付き、自分自身の新たな可能性を見つけることができるでしょう。
地球に根を張るごとく動く力強さと、鞭のようなしなやかさ。奥深い太極拳を、ぜひ多くの方々に楽しんでほしいです！！
練習で大切にしていること
基本を一番大切にしています。どんなに身体に良いと言われているものでも、間違えた動作を続ければ、身体に害を及ぼすこともあります。基本を忠実に守りながら動作をする。それを第一に練習に取り組んでいます。正しい身体の使い方をすることで、身体のゆがみの矯正にもなり、バランスのとれた美しい健康な身体をつくることにつながります。
すべては健康のため。太極拳をはじめて身体の調子が良くなった！と聞けることが一番の喜びです。またこのコミュニティを、人と人とが心を通わせる場にしたいと思っています。
講師 太極拳演武動画
【伝統呉式33式太極拳】Youtube
