正しい姿勢で行うことは最も大切です。ご自宅で実践できる簡単な方法をお伝えします。疲れた身体を癒したい。リラックスしたい。シャキッとした一日を送りたい方等、にお薦めです！

身体の歪みから生じる、様々な痛みや不調を、筋肉バランスを整えるエクササイズで改善していきます。身体を整えるポーズと、筋トレを組み合わせたプログラムで、ご自宅でも実践していただけます。自分の身体は自分で変えられます!

1. ヨガ

大庭教室　①

場　所：湘南大庭市民センター

活動日：原則 第1・第3 水曜日（月2回）

時　間：9時30分～10時45分

受講料：2400円/月

2. からだ矯正エクササイズ

大庭教室　①

場　所：湘南大庭市民センター

活動日：原則 第2・第4 月曜日（月2回）

時　間：9時45分～10時45分

受講料：3200円/月

大庭教室　②

場　所：湘南大庭市民センター

活動日：原則 第1・第3 水曜日（月2回）

時　間：11時10分～12時10分

受講料：3200円/月 

湘南台教室　③

場　所：湘南台文化センター

活動日：原則 第2・第4 火曜日（月2回）

時　間：13時10分～14時10分

受講料：3200円/月

 湘南台教室　④

場　所：湘南台文化センター

活動日：原則 第1・第3木曜日（月2回）

時　間：13時10分～14時10分

受講料：3200円/月

【お願い】

＊動きやすいやすい服装でおいでください。

＊持ち物：ヨガマット、バスタオル、タオル、飲み物

＊準備もございますので、会場に、10分前までにお入りください。

＊実施週の変更の場合がありますので、活動予定表をご確認ください。

＊受講ご希望の方は、【お問合わせ】から、ご連絡お願い致します。